Prana Karuna
– yoga & meditation
* Karuṇā (in both Sanskrit and Pali) is generally translated as compassion and self-compassion
Mens vi for fællesskabets skyld holder dørene i Prana lukket, live-streamer vi i stedet vores klasser til jer på vores Facebook-side. Find oversigt over ugens klasser i ugeskemaet.
Det kræver ikke log-in at bruge siden, men har du mulighed for at støtte vores arbejde ved at forblive medlem og dermed dække udgifter til vores husleje i Magstræde og til at lønne vores timelønnede lærere for deres livestream-klasser, vil vi være taknemmelige.
Hvis du ikke har fast medlemskab hos Prana, men benytter dig af vores live-stream videoer, så beder vi dig om enten at mobilepay’e et engangsbeløb for hele perioden frem til d. 13/4 på 200,- (175,- for studerende/ledige) eller 50,- pr. klasse til MobilePay 56542.
•
Grounded i nuet
En guidet meditation, der beroliger nervesystemet.
Klik på dette link: Beroligende meditation
Kærlighed i coronaens tid
Læs AC’s artikel, der ser på situationen lige nu gennem yogafilosofiske briller: Kærlighed i coronaens tid
Bedre end slik
Har du brugt lidt for meget tid på sofaen i selskab med Netflix…?! Så er det her den perfekte måde at få bevæget, styrket og strakt kroppen lidt igen.
Prana Mellow
Thor og AC underviser en klasse, der kombinerer MFR med stille bevægelse og nogle restorative stillinger. Perfekt sidst på dagen eller når du har brug for at lande i dig selv.
Godnat og sov godt
En kort, rolig praksis med AC, der forbereder dig på en god nats søvn. Live-streamet klasse fra tirsdag d. 18/3 kl. 20.30.
Brug dette link.
Stille styrke
En god video til at finde lidt dyb styrke, men også en video, der er langsom nok til, at du vil få en masse ud af den som nybegynder, eller hvis det er noget tid siden, du sidst har lavet yoga
Ferie flow
Mens vi drømmer os afsted til varmere himmelstrøg... Yoga ved havet på AC’s elskede Hydra.
Vil du med til sommer, hvor vi satser på at alt er normalt igen, så læs mere her: Yoga på Hydra juli 2020
Meditation
En enkel, tre minutter lang guidning, der får dig i gang med din meditation. Sæt din alarm til 10 minutter, og bliv siddende, når AC’s guidning stopper, med fokus på din vejrtræknings bevægelser.
Guidet Shavasana
Ro efter din praksis eller inden sengetid.
