Et halvt år fyldt med yoga

Vi har lige nu fire pladser tilbage på uddannelsen, så kontakt os snarest, hvis en af dem skal være din. Du kan starte enten d. 22/3 eller 25/4, og vi tilbyder med glæde en fleksibel betalingsløsning, hvis du har brug for det.

På Pranas 200 timers uddannelse, som vi har undervist siden 2012, lærer du at inddrage yogaen i dit liv som en praksis, der skaber kontinuerlig fysisk og mental balance, og som du samtidig får redskaberne til at dele med andre.

Er du på udkig efter et forløb, der i sin dybde og omfang af viden er helt unikt i forhold til hvad der ellers tilbydes i dag, undervist af en af landets mest erfarne yogalærere, Ann-Charlotte Monrad, og endda i en gruppe på max. ti deltagere, skal du sætte et halvt år af til at blive Yoga Alliance-certificeret yogalærer hos Prana Yoga Shala, uanset om du har planer om at undervise eller bare vil have en dybere forståelse af yogaen - og meget mere af den - den ind i dit liv.

Hvorfor vælge Prana?

Hvorfor skal du tage din yogalæreruddannelse hos Prana?

Vi hører ofte, at det er en jungle at finde rundt i udbuddet af yogalæreruddannelser i Danmark og i udlandet. Så her er nogle af grundene til, at det er Pranas uddannelse, du bør overveje at tage.

• Vi har uddannet yogalærere kontinuerligt siden 2012, og vi ved derfor, hvad der virker, når man skal lære at lære yogaen fra sig

• Vi står aldrig stille i vores egen læring. Det vil sige at vi på hvert eneste uddannelsesforløb inddrager ny viden, ligesom vi formår at tilgodese de særinteresser, der altid er i en gruppe

• En ting er at være passioneret omkring yoga. Noget andet er at kunne formidle denne passion på et uddannelsesforløb, der giver deltagerne de bedst mulige forudsætninger for selv at kunne dele deres passion. Hovedunderviser på Pranas uddannelse, Ann-Charlotte Monrad, bruger sin baggrund som cand. mag. i litteraturvidenskab, samt sin meritlæreruddannelse til at skabe overskuelige forløb med en klar, rød tråd fra start til slut

• Vi tager udgangspunkt i en anatomisk og energetisk forståelse af kroppen, og de skader og begrænsninger, den kan have, så du efter endt uddannelse kan undervise alle slags elever, og ikke bare har kendskab til en enkelt yogaretning. Det gør det muligt for dig som yogalærer at undervise en bred vifte af klasser. Du lærer således at undervise både stille og mere dynamiske flow-klasser, samt klasser med et mere restorativt og yin-inspireret tilsnit.

• Vi tager - i modsætning til mange 200-timers forløb i f.eks. Asien - udgangspunkt i en dansk virkelighed. Du lærer altså at undervise de deltagere, du rent faktisk kommer til at møde på dine klasser

• Fra første weekend øver vi os i at undervise hinanden, så du bliver tryg som formidler af yoga, inden du skal stå foran dine egne elever

• Vi er ikke tilknyttet en specifik yogaretning, men tilbyder dig friheden til at arbejde med yogaen på forskellige måder, fra det ganske milde til det mere dynamiske. Det oplever vi nemlig gør det meget lettere at tilpasse din undervisning og din egen praksis til hvad der er mest hensigtsmæssigt i forskellige sammenhænge

• Fordi vores uddannelse er Yoga Alliance-godkendt, kan du bruge den i udlandet. Du kan også udvide den med yderligere 300 timer, enten hos os eller på en anden Yoga Alliance-godkendt skole

Uddannelsens opbygning

Fællesweekender

Hovedfokus på uddannelsen er vores fællesweekender, hvor vi sammen fordyber os i alle yogaens aspekter, fra anatomi og yogafilosofi til sekvensering, undervisningsmetode mm.

Weekenderne er tilrettelagt, så vi både har fællespraksis, oplæg, gruppearbejde, træning i at undervise og meget mere, så du vil være inspireret fra start til slut. Det, vi oftest hører er, at vores deltagere er overraskede over, hvor hurtigt dagene går. Og at de gerne ville fortsætte, når vi når til den sidste weekend…

Egen Praksis

Ud over vores fælles weekender har uddannelsen stort fokus på din egen praksis. Vi er nemlig af den holdning, at en regelmæssig, fokuseret og langvarig yogapraksis i bund og grund er det, der skaber en god lærer, og at det ikke er nok at deltage på nogle spredte weekendmoduler, hvis du vil være en nærværende og kyndig underviser. Du skal bruge mindst én time (og meget gerne mere) på din praksis om ugen med os. Dette kan foregå i Magstræde eller i vores online-gruppe, hvis du ikke bor i nærheden af København. Der er sat tyve timer af til denne del af uddannelsen.

Meditation & Yogafilosofi

Du vil i løbet af uddannelsen blive introduceret for nogle af hjørnestenene i yoga som kontemplativ praksis, nemlig meditation og yogafilosofi. Vi forholder os dog til disse klassiske aspekter af yogaen med et fokus på, at de skal være relevante for nutiden, så du kan inddrage dem i din moderne hverdag for et liv i balance.

Er du interesseret i dette emne, kan du med fordel læse Ann-Charlottes to bøger om yogafilosofi Hvor der er stille - en moderne guide til Patanjalis Yoga Sutras og Vejen hjem - yoga for livet.

Kinesisk Medicin og yoga

Vi sætter undervejs i forløbet tid af til dykke ned i den kinesiske medicin, som Ann-Charlotte selv praktiserer som akupunktør med en tre-årig uddannelse bag sig (ganske få yogalærere i Danmark, der inddrager den kinesiske medicin i deres undervisning og på deres uddannelser, har en tilsvarende uddannelsesmæssig baggrund).

Med en velinformeret introduktion til den kinesiske medicin vil du lære, hvordan du kan bruge denne tilgang til sundhed i kombination med yogaen, således at du får et holistisk ”medicinskab”, der kan gøre en kæmpe forskel for dit daglige velvære og din måde at forstå kroppen og sindet på.

Praktik

Som en del af uddannelsen skal du selv undervise en klasse, og du skal også deltage på en af de andre deltageres klasse og give feedback som elev.

Dette forbereder dig på arbejdet som yogalærer, da du ved endt uddannelse allerede har stået foran et hold elever og også har gjort dig tanker om, hvordan din egen undervisning bliver så autentisk som mulig.

Du skal derudover observere en klasse i Prana, undervist af en af skolens faste lærere.

Afslutning

Som afslutning på forløbet skal du aflevere en opgave på 3-5 sider, samt undervise dine medstuderende i et kortere asanaforløb, som du får feedback på af uddannelsens lærere. Afslutningen foregår i forbindelse med vores sidste weekend.

Hvordan bliver jeg optaget?

Vi foreslår at du - hvis muligt - kommer forbi til en klasse, inden du tilmelder dig uddannelsen, så du har en fornemmelse af, hvordan vi arbejder med yogaen. Alternativt kan vi sende dig et par yogavideoer, du kan tage.

Derudover skal du skrive en mail, hvor du fortæller om dig selv, om din yogaerfaring, og om hvorfor du vil tage uddannelsen. Det er vigtigt at understrege, at du ikke behøver at have konkrete planer om at ville undervise i yoga for at tage den. Vi oplever dog tit, at man ændrer mening undervejs, fordi lysten til at dele yoga simpelthen bliver for stor. Så vær forberedt på det :)

Det er også vigtigt at understrege, at vi ikke forventer, at du kan binde knuder på dig selv eller er i dit livs topform. Du kan dog forvente at opbygge større styrke og en krop med større nærvær og friere bevægelighed undervejs.

Priser

25.500 kr.

Prisen er inklusiv ubegrænset yoga hos Prana Yoga Shala samt på Facebook-gruppen Prana online under hele uddannelsen.

Betaler du hele uddannelsen samlet ifm. din tilmelding, får du den til 23.500,-

Tilmelding

Tilmelding sker ved at sende en mail til pranayogashala@gmail.com.

Du kan vælge at betale uddannelsen på én gang og få 2000,- i rabat eller betale den i tre rater à 8500,- (første rate betales ved din tilmelding, anden rate d. 1/6 og tredje rate d. 1/8, med mindre andet aftales - vi er åbne for en afdragsordning, der passer til din økonomi.

Alle indbetalinger sker til kontonr. 6737-0001054791.

Indbetalinger refunderes ikke, hvis du bliver nødt til at melde fra uddannelsen.

Datoer

Kontakt os selv om du er forhindret i at deltage en enkelt dag eller to eller en weekend. Vi kan som regel finde en løsning.

1. modul (det er muligt at starte på 2. modul d. 25/4)

Lørdag 22.03.25 kl. 10.00-18.00

Søndag 23.03.25 kl. 10.00-18.00

2. modul

Fredag 25.04.24 kl. 12.00-18.00

Lørdag 26.04.24 kl. 10.00-18.00

Søndag 27.04.24 kl. 10.00-18.00

3. modul

Fredag 23.05.25 kl. 16.30-20.30

Lørdag 24.05.25 kl. 10.00-18.00

Søndag 25.05.25 kl. 10.00-18.00

4. modul

Fredag 27.06.25 kl. 16.30-20.30

Lørdag 28.06.25 kl. 10.00-18.00

Søndag 29.06.25 kl. 10.00-18.00

5. modul

Fredag 08.08.25 kl. 16.30-20.30

Lørdag 09.08.25 kl. 10.00-18.00

Søndag 10.08.25 kl. 10.00-18.00

6. modul

Fredag 22.08.25 kl. 16.30-20.30

Lørdag 23.08.25 kl. 10.00-18.00

Søndag 24.08.25 kl. 10.00-18.00

7. modul

Fredag 19.09.25 kl. 16.30-20.30

Lørdag 20.09.25 kl. 10.00-18.00

Søndag 21.09.25 kl. 10.00-18.00