Hjemmearbejde 200TT

Efter 1. modul:

I manualen: Repeter skulderens muskler (s. 25-26 og s. 31-32) og strukturen i et led (s. 19).

Begynd at lære stillingernes navne at kende (manual s. 9)

Undervis en frivillig elev i Intro og Startflow fra klassen Flow for begyndere (manual s. 8) Du finder videoen med klassen her: https://www.facebook.com/638058902/videos/316447244068807/

Se (eller evt. gense) introduktion til yogafilosofi: https://youtu.be/XBWU-xjxCCk

Lyt - i det omfang du har tid - til disse tre podcasts om rygsmerter og smertevidenskab:

https://www.dr.dk/lyd/p1/sygt-nok/sygt-nok-90

https://www.dr.dk/lyd/p1/sygt-nok/sygt-nok-91

https://www.dr.dk/lyd/p1/sygt-nok/sygt-nok-97

Efter 2. modul:

I manualen: Repeter de muskler, vi gennemgik på anden weekend (s. 26-27 + s. 32-33), samt rygraden (s. 29-30)

Lav en anatomisk analyse af kamelen/ustrasana ift. de muskler vi har gennemgået (udleveret papir)

Øv den sekvens, I lavede som gruppearbejde, og undervis en elev i den

Yogafilosofi: Læs s. 28-44 i Vejen hjem - yoga for livet

Som forberedelse til vores weekend om hofter, kan du se denne video om Diane Brunis skade, som jeg har nævnt.

Efter 3. modul:

Kom til yoga i Prana!

Efter 4. modul:

Repeter kinesisk medicin med spørgsmålene delt i FB-gruppen

Efter 5. modul:

Øv sekvens til afslutning

Skriv opgave

Meditationer: